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 Programme d'entrainement

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AuteurMessage
Jerek



Nombre de messages : 2
Age : 29
Date d'inscription : 18/10/2007

MessageSujet: Programme d'entrainement   Ven 19 Oct - 14:53

Voilà je voudrai savoir si quelqu'un connait un bon programme d'entrainement, car voulant rejoindre la légion dans quelques temps, il faudrait que je sois le plus en forme possible. Merci d'avance pour vos réponses.
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gerinules



Nombre de messages : 7
Age : 68
Localisation : lons le saunier
Date d'inscription : 16/09/2008

MessageSujet: Re: Programme d'entrainement   Mar 16 Sep - 12:54

un courire
deux courire
trois sauter
quatre sauter
cinq pomper
six pomper
sept s'orienter
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Programme d'entrainement
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