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 Faire de la course à pied

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Admin
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Nombre de messages : 107
Age : 29
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 19/11/2006

MessageSujet: Faire de la course à pied   Dim 26 Nov - 11:56



Je conseille à tous ceux qui envisagent de faire une carrière dans une force armée ou encore tout ce qui concerne la police, le GIGN... de courir au moins 5 fois/semaines et encore...

Pour ma part, je cours désormais tous les jours, attention courir ne veut pas dire sprinter comme un malade! Je n'ai pas rencontré trop de difficultés car je ne me suis pas dépasser dès le début!

Il faut avoir de l'endurance dans l'armée!
Sans andurance, on ne deviendra jamais militaire !

Conseil :


- Si vous vous remetez à courir, commencez par des petites distances avec un bon rythme ( ni trop vite, ni trop lent) mais surtout allez à votre rythme! Ne vous dépassez jamais!

- Peu à peu, votre corps aura repris l'habitude de courir et vous n'aurez plus de difficultés à courir pendant de longues distances!

- Quand vous vous sentez assez prêt , vous pouvez essayer de faire quelques sprints (modéré svp) mais vous pouvez vous passer de ça

Si vous arrivez à courir à un bon rythme pendant de longues distances, vous n'aurez aucunes difficultés pour la course à l'armée ou autres forces armées

Je le répète, avoir de l'ENDURANCE est le plus important dans l'armée!
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legio patria nostra



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 15/12/2006

MessageSujet: Re: Faire de la course à pied   Ven 15 Déc - 16:56

Merci a toi l'Ancien pour tes conseils
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gcp2rep

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Nombre de messages : 71
Date d'inscription : 11/03/2007

MessageSujet: Re: Faire de la course à pied   Mar 3 Avr - 9:21

Oui,effectivement la course a pied est un bon moyen de garder la forme et bien sur travailler avant tout l endurance avant la vitesse.Perso je bannis toutes salle de fitness et muscu,ont trouve largement se qu il faut dans la nature.Je me refuse a courire autour d un stade preferent les petit chemin de terre et les relief. pirat
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MessageSujet: Re: Faire de la course à pied   

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Faire de la course à pied
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